行程总览
本行程专为老年人设计，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，以文化体验、美食探索、温泉康养为主线。
第一天：古镇文化寻踪
- 上午：抵达普宁后入住洪阳古镇周边酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）
- 下午：慢游德安里古寨（清代潮汕民居群，平地游览无台阶），品尝洪阳粿汁等软糯小吃
- 晚上：古镇夜景散步，提前休息调整时差
第二天：自然休闲与温泉疗养
- 上午：前往盘龙湾温泉度假村（选择低温池，建议携带防滑拖鞋）
- 下午：温泉区轻量活动，体验药浴池（时长控制在1小时内）
- 晚上：品尝普宁豆干、牛肉火锅等易消化特色菜
第三天：轻量观光与返程
- 上午：游览南岩古寺（坡度平缓，配备休息长椅），选购佛手老香黄等养生手信
- 下午：返程前于城区茶楼体验潮汕功夫茶文化
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，避免公共交通周转
- 住宿：优先选择一楼房间或电梯直达的酒店
- 饮食：叮嘱餐厅少油少盐，避免生冷海鲜
- 备品：携带常用药品、折叠凳便于随时休息