一、行程总览
天数：18天
总里程：约3500公里（不含普宁至成都段）
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 普宁-成都（预备阶段）
建议用2天驱车至成都，休整并补充物资。 - 川藏段核心路线
- D1：成都-雅安-泸定-康定（海拔2560m）
- D2：康定-折多山-新都桥-雅江（适应海拔）
- D3：雅江-理塘-稻城亚丁（高原湖泊徒步）
- D4：亚丁-巴塘（穿越毛垭草原）
- D5：巴塘-金沙江大桥-芒康-左贡（正式进藏）
- D6：左贡-怒江72拐-八宿-然乌湖
- D7：然乌-波密-鲁朗（森林雪山景观）
- D8：鲁朗-色季拉山-林芝（南迦巴瓦峰观景）
- D9：林芝-拉萨（布达拉宫终点）
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，需更换雪地胎/AT胎，携带防滑链
- 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 备用氧气瓶和葡萄糖口服液
- 避免首周洗头洗澡
四、文化与安全贴士
- 尊重藏区习俗：不指神山、绕行玛尼堆顺时针方向
- 应对极端天气：随时关注“西藏交通厅”路况播报
- 应急联络点：理塘、林芝设有医疗支援站
五、特别提示
建议在康定、林芝分阶段停留48小时以适应海拔，车辆每日出发前检查刹车系统。